הכרת תודה – הדרך אל האושר
רוב הזמן אנחנו כל כך שקועים בשגרה היומית שלנו עד כדי כך שהדברים הטובים שיש סביבנו זוכים להתעלמות מוחלטת. הנטייה שלנו היא לראות רק את מה שחסר או לא בסדר,
רוב הזמן אנחנו כל כך שקועים בשגרה היומית שלנו עד כדי כך שהדברים הטובים שיש סביבנו זוכים להתעלמות מוחלטת. הנטייה שלנו היא לראות רק את מה שחסר או לא בסדר,
למח שלנו יש כח אדיר. הוא זה שמשפיע על מכלול האמונות, התפיסות וההנחות שלנו ומגדיר את תפיסת העולם שלנו והדרך בה אנו מפרשים מצבים, מקבלים החלטות ומנהלים את חיינו. למכלול
לפעמים כשאנחנו בתחושה של מתח וחרדה, או כשהביטחון העצמי שלנו בירידה, חיבוק זה בדיוק מה שדרוש לנו באותו הרגע. כן, זה מבוסס מדעית: חיבוקים חשובים לבריאות. מחקרים ברחבי העולם בדקו
בספר “הרפתקאות אליס בארץ הפלאות” מאת לואיס קרול, יש דיאלוג מעניין בין אליס לחתול הצ’שייר:אליס שואלת את החתול: “התואיל להגיד לי, בבקשה, באיזו דרך עלי ללכת מכאן?”“זה תלוי במידה רבה
הקורונה הזכירה לנו שיש תקופות בהן החיים יכולים לקבל תפנית לא צפויה. אחד הכלים שיש לנו להתמודד עם תקופה כזו הוא לבצע הערכה מחודשת של חיינו ולבדוק את מידת שביעות
“למה לעשות היום מה שאפשר לדחות למחר”.אבל מחר הופך למחרתיים, מחרתיים ליום שאחרי ומשום מה ה”מחר” הספציפי הזה לא ממש מגיע.שנה חדשה תמיד מביאה איתה רוחות של שינוי ושל החלטות
בעידן הדיגיטלי של היום, עם שפע הטכנולוגיה והאפליקציות החדשניות, פעולות הכתיבה שלנו נעשות לרוב בהקלדה, החל מכתיבת פתקים ועד למאמרים. נדמה שכתיבה עם עט ונייר כבר לא רלוונטית והיא פעולה
מילים מעוררות בנו רגשות חיוביים או שליליים, והצהרות חיוביות הן הוכחה שלמילים יש השפעה חזקה על התודעה שלנו ולכן גם על חיינו. שיטה זו הוכחה כאפקטיבית לשינוי חיובי בחיים ולחיזוק
לא פעם אומרים לנו את המשפט “אם נחשוב טוב, יהיה טוב”. אך מסתבר שחשיבה חיובית היא לא רק סיסמה לאופטימיות, אלא מאפשרת לנו להרוויח ממנה גם בהיבט הבריאותי וגם בהיבט
בעידן העבודה החדש זמן הוא המשאב היקר ביותר. מצד אחד אנחנו לא אוהבים לבזבז את הזמן ומצד שני מנסים לסדר באופן תדיר את המשימות והמטלות באמצעים שונים, כולל טכניקות, אפליקציות,
מאמרים, מידע וטיפים ישירות לתיבת המייל שלך שיתנו לך השראה ומוטיבציה להמשיך בדרך שלך להצלחה ואושר.
וגם מדי פעם הצעות מיוחדות שלנו אליך