מתודות מדוייקות לשינוי חיובי בחיים

להצטרף לניוזלטר לקבלת חומר קריאה מרתק מדי שבוע

כל הפוסטים בבלוג

הכרת תודה ואושר
הכרת תודה

הכרת תודה – הדרך אל האושר

רוב הזמן אנחנו כל כך שקועים בשגרה היומית שלנו עד כדי כך שהדברים הטובים שיש סביבנו זוכים להתעלמות מוחלטת. הנטייה שלנו היא לראות רק את מה שחסר או לא בסדר,

קרא עוד »
יתרונות מדעיים לחיבוקים
פסיכולוגיה חיובית

5 סיבות למה חשוב לחבק יותר

לפעמים כשאנחנו בתחושה של מתח וחרדה, או כשהביטחון העצמי שלנו בירידה, חיבוק זה בדיוק מה שדרוש לנו באותו הרגע. כן, זה מבוסס מדעית: חיבוקים חשובים לבריאות. מחקרים ברחבי העולם בדקו

קרא עוד »
כתיבה ביד לעומת הקלדה
התפתחות אישית

כח הכתיבה על נייר – 9 יתרונות חשובים

בעידן הדיגיטלי של היום, עם שפע הטכנולוגיה והאפליקציות החדשניות, פעולות הכתיבה שלנו נעשות לרוב בהקלדה, החל מכתיבת פתקים ועד למאמרים. נדמה שכתיבה עם עט ונייר כבר לא רלוונטית והיא פעולה

קרא עוד »