לפעמים כשאנחנו בתחושה של מתח וחרדה, או כשהביטחון העצמי שלנו בירידה, חיבוק זה בדיוק מה שדרוש לנו באותו הרגע. כן, זה מבוסס מדעית: חיבוקים חשובים לבריאות. מחקרים ברחבי העולם בדקו את השפעת החיבוקים על רמת החוסן הנפשי והגופני של אנשים
בעידן הדיגיטלי של היום, עם שפע הטכנולוגיה והאפליקציות החדשניות, פעולות הכתיבה שלנו נעשות לרוב בהקלדה, החל מכתיבת פתקים ועד למאמרים. נדמה שכתיבה עם עט ונייר כבר לא רלוונטית והיא פעולה מיותרת לחלוטין. אני לעומת זאת תמיד סוחבת איתי מחברת שבה
מילים מעוררות בנו רגשות חיוביים או שליליים, והצהרות חיוביות הן הוכחה שלמילים יש השפעה חזקה על התודעה שלנו ולכן גם על חיינו. שיטה זו הוכחה כאפקטיבית לשינוי חיובי בחיים ולחיזוק עצמי בתקופות מורכבות. הצהרות חיוביות (Affirmations) הן מילים חיוביות שנכתבות
לא פעם אומרים לנו את המשפט “אם נחשוב טוב, יהיה טוב”. אך מסתבר שחשיבה חיובית היא לא רק סיסמה לאופטימיות, אלא מאפשרת לנו להרוויח ממנה גם בהיבט הבריאותי וגם בהיבט האישי. הנה כמה תועלות של חשיבה חיובית, פשוט לגזור ולשמור!
מאמרים, מידע וטיפים ישירות לתיבת המייל שלך שיתנו לך השראה ומוטיבציה להמשיך בדרך שלך להצלחה ואושר.
וגם מדי פעם הצעות מיוחדות שלנו אליך
