תיאור
בתקופת ההתבגרות הנוער עובר תהליך לגיבוש הזהות העצמית תוך כדי התמודדות עם קשיים חדשים והתלבטויות חדשות על החברים, הלימודים והציפיות המשתנות מהחברה.
זו תקופה בה הקושי עולה והלחץ מתגבר לכן קשה יותר לראות את הדברים הטובים שקורים בחיים. כתיבת הכרת תודה בגיל ההתבגרות עוזרת להתמקד בצדדים החיובים של אירועים, לווסת את הרגשות ולבנות דפוס של חשיבה חיובית שעוזר בכל תחומי החיים בעתיד. ההתמודדות עם תקופות לחוצות ומלאות אתגרים עוברת ברוגע ובהבנה ועוזרת לקבל החלטות נכונות.